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“Si tú estás bien, yo estoy bien. Si tú estás mal, yo estoy mal”.

 

El término codependencia surgió para dar cuenta de la peculiaridad de ciertas personas, que se emparejaban con toxicómanos y alcohólicos.

Se refiere a personas, que tienen necesidad de controlar el comportamiento adictivo de sus parejas, que se involucran en exceso en su vida caótica, que presentan más interés que el adicto en resolver la adicción, que se anulan instalándose en un rol de cuidado abnegado, y que tienen relaciones de pareja abusiva, baja auto confianza y trastornos psíquicos.

La codependencia suele confundirse con frecuencia y así lo hacen con frecuencia, los libros de autoayuda, con la dependencia emocional, aunque sean dos conceptos distintos.

Tienen en común, que en ambos casos, se producen relaciones de pareja patológicas, la auto anulación, el sometimiento al otro, la baja autoestima o la tendencia a padecer patologías.

Sin embargo aparece una diferencia clara en el perfil de las parejas.

En el caso de la codependencia se trata de personas emparejadas con personas con problemas, generalmente una adicción.

En cambio, en la dependencia emocional las parejas suelen ser personas dominantes, ególatras, narcisistas, que se consideran diferentes a los demás en un plano superior.

El motivo para estas relaciones también es distinto.

Los codependientes se someten porqué están cómodos desempeñando el papel de cuidador de persona con problemas.

En la dependencia emocional el sometimiento no es un fin sino un medio para preservar la relación y para contentar a la pareja idealizada.

¿Cuáles son los síntomas de la codependencia?

Los síntomas de la codependencia son muy numerosos aunque evidentemente no tienen que manifestarse todos. Podemos señalar los siguientes.

  • Dificultad para establecer y mantener relaciones íntimas sanas
  • Congelamiento emocional
  • Perfeccionismo
  • Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros
  • Conductas compulsivas
  • Sentirse sobre responsables por las conductas de otros
  • Profundos sentimientos de incapacidad
  • Autoimagen negativa
  • Dependencia de la aprobación externa
  • Dolores de cabeza y espalda crónicos
  • Encubren y protegen a sus parejas
  • Baja autoestima
  • Asumen la responsabilidad de lo que ocurre en la vida de la otra persona, estando dispuestas a asumir toda la culpa por ello
  • Se anticipan a satisfacer las necesidades del otro aun cuando no se lo hayan solicitado
  • No pueden decir que no aunque lo deseen, porque temen no se queridas y porque no soportan decepcionar o desilusionar al otro.
  • Consideran que pueden ayudar y salvar al alcohólico por medio de su amor y sus cuidados
  • Tienen serias dificultades para conectarse con el placer y el bienestar.
  • Como temen las situaciones de descontrol, intentan controlar por cualquier medio, ya sea la culpa, la lástima la coerción o la actuación.
  • Se mienten a si mismos y a los otros respecto a la realidad de la situación.
  • Minimizan, justifican y niegan lo que sucede en la relación

Todos estos síntomas, parten de los cinco síntomas nucleares de los que habla Pia Mellody

  • Dificultad para experimentar niveles apropiados de autoestima
  • Dificultad para establecer límites funcionales
  • Dificultad para asumir la propia realidad
  • Dificultad para reconocer y satisfacer las propias necesidades y deseos
  • Dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación

Tratamiento de la codependencia

Es cierto, que durante mucho tiempo, los profesionales no se han ocupado de tratar la codependencia y que casi no se le ha dado importancia.

Han sido los grupos de Al- Anon los que más han trabajado sobre esta materia a la que han dedicado muchas publicaciones y muchas horas de grupos. Nuestra reciente entrevista, con Cristina López Quintero, así lo acredita.

Pero, como en otros temas, creo que la colaboración de los profesionales y los grupos de autoayuda, pueden ser muy valiosas y ser tremendamente útiles para las personas que sufren los problemas.

El tratamiento de la dependencia emocional, es a largo plazo, y es un trabajo complejo, porque dada la naturaleza de esta patología, hay que tener en cuenta muchas dimensiones, con especial mención a la interpersonal, la afectiva y la psicodinámica, que son las más afectadas.

Cuando se obtienen resultados en cualquiera de estas parcelas se mejoran las demás ya que interactúan unas con otras tanto para bien como para mal. Por eso mismo cualquier paso atrás puede complicar todo el proceso.

En el tratamiento hay que utilizar la psicoterapia individual y grupal y a veces cuando existe un componente biológico como la depresión hay que utilizar en algún momento algún psicofármaco.

El tratamiento combinado ente profesionales bien formados y la asistencia a grupos de ayuda como al-anon puede ser lo más eficaz en esta complicada dolencia.

Puede acceder al artículo en la siguiente web:

CODEPENDENCIA en Alcoholismo

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